brrrr brrr zimno…

Październikowe chłodne poranki sprawiają, że robi mi się coraz zimniej. Marzną mi ręce i stopy.

Co tu robić by poprawić krążenie? Może z pomocą przyjdzie szczotka lub rękawica?

Jaka? Już wyjaśniam: taka do szczotkowania ciała na sucho, najlepiej przed kąpielą lub prysznicem.

Od dawna wiedziałam, że szczotkowanie poprawia krążenie. Myślałam jednak, że to nie dla mnie. Dlaczego? Ponieważ gdy robi się zimno to moja skóra staje się ściągnięta i sucha. Sądziłam, że taki suchy masaż tylko dodatkowo ją podrażni. Błędnie uważałam, że każda szczotka z naturalnego włosia jest szorstka. Postanowiłam spróbować, a że moja skóra jest nieprzyzwyczajona do tego typu zabiegów zaczęłam od masowania rękawicą, którą miałam w domu.

Z biegiem czasu warto zakupić do tego zabiegu specjalną szczotkę i upewnić się, że jest z naturalnego włosia, a nie tylko taką przypomina. Szczotka powinna być delikatna, miękka, naturalna, by nie podrażniała naszej skóry. Szczotkowanie nie może sprawiać bólu. Gdy robimy to z wyczuciem nie spowoduje to żadnych podrażnień a wręcz przeciwnie. Skóra po takich zabiegach staje się gładka, miękka, delikatna. Jak w reklamie 🙂 Także mamy dużo korzyści w cenie szczotki lub rękawicy (kilka, kilkanaście złotych), a na taki zabieg wystarczy poświęcić pięć minut rano lub wieczorem. Jeszcze dodam, że ważne aby taki masaż robić na sucho bez olejków czy balsamów.

Jak szczotkować?

Dwie podstawowe zasady są takie, że masujemy od dołu do góry (czyli najpierw stopy) i  w kierunku serca, węzłów chłonnych. Szczotkując ręce zaczynamy od dłoni. Same możemy zapewnić sobie namiastkę spa w domu. Taki masaż poprawia nasze samopoczucie, redukuje stres, poprawia krążenie. Szczotkowanie ciała przynosi też inne świetne rezultaty. Działa jak peeling, ujędrnia skórę, zmniejsza cellulit. Znikają obrzęki. Co ciekawe taki masaż pomaga również pozbyć się z organizmu toksyn i poprawia trawienie.

Na razie mam rękawicę i pięciominutowy masaż całego ciała świetnie poprawia ukrwienie mojej skóry i krążenie.  Po prostu jest mi ciepło i miło. Po takim zabiegu czuję się zrelaksowana. Jest to super prosta i wręcz darmowa sprawa (poza zakupem rękawicy/szczotki) a jaka poprawa samopoczucia 🙂

Dla zainteresowanych filmik, który pokazuje w jaki sposób masować skórę: https://www.youtube.com/watch?v=AZfMhXsjXeQ

Piąteczka