fontanna

Wracam po chwilowej przerwie. Piękna pogoda sprawiła, że jak najwięcej czasu zdecydowaliśmy się spędzić na zewnątrz. W pięknych brukselskich parkach i na zadbanych skwerach. Nie było więc czasu na robienie zdjęć i długie gotowanie.

smoothiezjarmuzem

Tym razem smoothie z jarmużem

Składniki:

  • 4 liście jarmużu
  • 3 dojrzałe banany
  • sok wyciśnięty z 5 pomarańczy
  • ewentualnie odrobina wody

Przygotowanie:

Liście jarmużu dokładnie myjemy. Odcinamy twardą łodygę (ja dałam całość dlatego moje smoothie nie jest aksamitne). Liście wkładamy do stojącego blendera. Wlewamy sok z pomarańczy, wkładamy obranego banana. Miksujemy aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Jak widać na zdjęciu moje smoothie nie wyszło idealnie gładkie. Następnym razem spróbuję dodać jarmuż bez tej twardej części.

Piąteczka